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好习惯养成的方法  

2014-04-01 20:04:40|  分类: 好习惯养成的方法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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好习惯养成的方法

       其实要养成一个好的习惯时间非常容易的事情,你一年就可以改掉你的一个坏习惯,养成一个好习惯,大抵的需要这样几个程序。
       1.一个星期的不习惯不自然,在这个星期里,你时刻注意着自己的行为,是否符合要求,要不停的提醒自己需要改变坏习惯,养成好习惯。
       2.接下来三个星期是不习惯已自然,在这段时间里,你不一定要时刻来提醒自己,只要隔三差五
的检查自己就可以了,但是,这个期间很容易半途而废的呢,所以,也相当的关键,一旦发现有什么偏题就需要及时让自己归位哦!
       3.90天的已习惯已自然,在这段期间。你也需要偶尔的检查自己的习惯,但是只要前两个其间做得好,这个期间就轻松多了。
       4.在你经常看得到地方写上标签,提醒自己正在改变习惯,这样,一来可以时刻提醒自己,二来,也起到一个加深印象的作用!
       5.不要心急,不要希望自己一下子能改变很多习惯,变得很完美,这样你将什么习惯都改不了,一个一个来,将你需要改变的坏习惯权记录下来,由重次轻的改变习惯。 
      6.立即行动! 
      7.好了,你将会慢慢的变成一个完美的人了!

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